Unser "Gewichtsreduktions-Programm"

Es ist schwierig, jahrelange Ernährungsgewohnheiten zu ändern. Deshalb funktioniert das Abnehmen nur in den seltensten Fällen durch eine strikte Diät.

Thema Diät

Vermutlich haben Sie schon einmal eine sogenannte Diät gemacht. Sie haben jeden Tag die vorgeschriebenen Rezepte gekocht, Punkte gezählt oder eisern "Nein, Danke!" gesagt.

Ein Erfolg stellte sich kurzfristig ein, aber nach einer kurzen Zeit war der mühsam weggehungerte "Speck wieder auf den Rippen". Sie standen erneut ratlos dort, wo Sie bereits am Anfang waren. Haben Sie insgeheim schon resigniert und glauben nicht mehr daran, dauerhaft abnehmen zu können?

Unsere Lösung: Das ärztlich begleitete "Gewichtsreduktions-Programm":

Wir sind überzeugt, dass man allein mit Diäten nicht langfristig abnehmen kann. Aus diesem Grunde möchten wir Ihnen unser ärztlich geleitetes "Gewichtsreduktions-Programm" vorstellen.

Die drei häufigsten Ursachen von Übergewicht sind:

falsche Ernährung
Bewegungsmangel
psychologische Gründe

Ein weiteres Problem beim Abnehmen ist die Nachhaltigkeit, das sogenannte "Durchhaltevermögen". Je enger die Ernährungsempfehlungen gestrickt sind, umso früher werden die Diäten abgebrochen. Beispiele hierfür gibt es viele: Wer isst schon gerne monatelang ausschließlich Fleisch, nimmt wochenlang Pulvershakes zu sich oder zählt Ernährungspunkte, bis sie in den Träumen auftauchen. Kommt Ihnen das bekannt vor?

Sie wissen: das Wunschgewicht ist nicht innerhalb einiger Wochen zu erreichen. Sehr viele Diäten werden gerade deshalb vorzeitig abgebrochen. Das führt zu Frustrationen und Selbstzweifel. Für genau diese Menschen ist unser Programm besonders geeignet.

Ernährung

Wir nehmen und Zeit für Sie und die Analyse Ihrer bisherigen Gewohnheiten und schreiben Ihnen nicht vor, wann Sie was zu essen haben. Stattdessen unterstützen wir Sie, Ihr Essverhalten zu erkennen und zu verbessern. Eine nachhaltige Ernährungsumstellung kann nur funktionieren, wenn sie auch Raum für die Geburtstagsfeier und die Martinsgans lässt.

Fitness, Bewegung und Sport

Auch wenn es immer wieder versprochen wird – langfristiges Abnehmen ohne Bewegung funktioniert nicht! Wir machen Sie wieder fit, so dass Sie sich wohl fühlen und in jeder Beziehung belastbarer werden.

Sie erhalten in unserer sportmedizinischen Praxis auf Wunsch ein Trainingsprogramm, das an Ihr Körpergewicht, Ihr Alter und Ihren Fitnessgrad angepasst ist. Selbstverständlich berücksichtigen wir Ihre speziellen Wünsche, ob Sie sich im Schwimmbad wohlfühlen, ob Sie einen Hund als vierbeinigen Trainingspartner haben oder Mitglied in einem Fitnessstudio sind.

Entspannungstechniken, Stressbewältigung, Verhaltenstherapie

Stress, Einsamkeit und die Vielzahl von Problemen im Alltag führen bei vielen Menschen zu einer erhöhten Nahrungsaufnahme. Durch Entspannungsverfahren, Techniken zur Stressbewältigung und verhaltenstherapeutische Unterstützung helfen wir Ihnen, diese Gründe zu erkennen und zu beseitigen.

Haben Sie weitere Fragen?
Wir stehen Ihnen gerne zur Verfügung.